教师应该如何保护嗓子？

教师嗓子出现异常是个常见问题，甚至声带息肉也非常多见，教师应注意科学用嗓，注意嗓子保护。

1、讲话时间不宜过长，声音不宜过高，课间可穿插提问，练习等。特别是患感冒，身体疲劳以及女教师经期更应少讲话，切忌大声喊叫；

2、尽量少吃辛辣刺激性食物，以及巧克力等糖分过量摄入；

3、患急性咽炎时要及时治疗；

4、要避免熬夜，注意预防感冒发生；

5、建议胖大海、轲子、西红花、栀子花、罗汉果、黄芪、百合、麦冬、桔梗、五味子依据自身实际选择2-3种搭配泡水喝；

6、明显异常建议医院及时就诊。