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我焦虑症了如何是好呢

最近半月来，我因为家里的一些天灾人祸，而陷入一种深度焦虑状态无法自拔。每天都闷闷寡欢，总是觉得会发生什么不好的事，还非常的着急就跟真要发生或者发生了一样。去医院治疗医生说焦虑症了，焦虑症了怎么办

提问时间：2020-02-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你的情况是心理因素造成的，不要总是给自己扣上一个焦虑症的帽子，那只能是你自己逃避的一个借口。你要做的第一件事就是对自己诚实，不用在意别人的评论，继续去做，积极和别人交流，渐渐地体会到和别人沟通的乐趣，能够享受闲聊的感觉。

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