您好，如果平时月经规律，一般人流的最佳时间在月经推迟7-19天内。这个时间段孕囊大小在1.0左右，最适合流产。做流产损伤最小。
建议到公立三甲医院接受手术。不过按末次月经来推算，只是一种估算。具体需要做个B超。看孕囊的大小，才能决定最佳人流手术时间的。
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