问患者提问

怎么运动能让腰凹下去

我腰部的肉太多了，而且很松弛，穿衣服特别不好看，别人嘲笑我水桶腰，我想通过减肥来减少腰部的肉让它凹下去，但是具体怎么减啊？

提问时间：2020-04-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥不是一日之功，贵在坚持。每天通过做有氧运动比如慢跑、游泳等都可以减肥，转呼啦圈对腰部的肉也会有很大的减肥作用，只要有耐心和恒心都可以减下来的。

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