腰椎间盘突出发作期在床上用什么姿势玩电脑比较不伤腰

问题分析：你好！腰椎间盘突出如果发展到一定程度会压迫神经，引起下腰痛和坐骨神经痛。所以尽量避免情况向前发展。意见建议：建议你最好是远离电脑，实在需要用电脑的话，应该把电脑屏幕的中间和眼睛在同一水平线上，尽量挺直腰板，键盘与胳膊肘水平相当，胳膊弯曲90度，对准肩关节的正下方，上臂自然放在身体两侧，使身体不用前倾就可以触到键盘。

注意不要玩得太久，隔一段时间活动一下腰和颈部。祝你健康！