练习自由搏击是否会有后遗症？在抗击打训练中会伤害到

问题分析：您好，根据您的描述，自由搏击的击打训练有可能会损伤身体的，训练不当、或者过度训练，很容易受伤，肩部负重训练后腰痛不适，很可能是腰部肌肉劳损引起的疼痛症状，不考虑肾虚的可能性。

训练劳损或者受伤后因适当局部按摩、热敷理疗，促进肌肉损伤的恢复，如果治疗不当，伤痛有可能牵引不愈，经常反复发作。

意见建议：保持良好的心态，科学训练，肌肉劳损应尽早干预。平时劳逸结合，合理膳食营养，祝您健康幸福！