为什么总觉得肩膀酸，头晕，整天累

你好，根据你描述的情况考虑这应该是亚健康的状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，多是心理过度紧张，压力太大，休息不足，饮食不合理等引起的。

建议你平常要养成良好的睡眠习惯，全面均衡适量营养，经常锻炼，保持心情平和，减少精神压力。