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抬东西的时候腰扭了怎么办

我这两天搬了一个桌子，上楼的时候不小心把腰给扭着了，抬东西的时候腰扭了怎么办？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

抬东西的时候腰扭了要注意卧床休息，配合消炎镇痛药物、神经营养药物治疗。物理治疗也可以有效的改善腰部僵硬感，可以取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。

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