病情分析： 您好，早饭后喝，有利于牛奶中营养的全面吸收。睡前喝，有一定的催眠作用，也有利于牛奶中钙的吸收。具体何时喝更好，要根据喝下去个人的身体反映。
意见建议：您好，建议您不要空腹。空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。
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