高血压140低压90心搏不好

首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米。限制脂肪的摄入。适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。

戒烟、戒酒、戒茶、戒咖啡。低盐、高钾、高钙饮食。指每天吃6克以下的盐。高钾饮食可降压，应多吃水果，服利尿剂后如有低钾应补钾，或服用保钾利尿剂。

高钙饮食应每天吃1磅奶和1个鸡蛋。低脂饮食。减少精神负担与刺激。