问患者提问

一个月，每天快走1个小时能瘦多少

每天中餐吃五分饱，晚餐吃水果

提问时间：2020-08-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述，快走或者是慢跑是比较健康的减肥方法而且还能够强身健体，但是运动量应循序渐进，平时还需要规律饮食起居注意营养均衡，如果坚持一个月可能会减掉2一3斤左右。

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