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要长头发黑芝麻应该怎么吃

没有病。我头发不长的原因是之前烫头发烫坏了。曾经的治疗情况和效果：没有想得到怎样的帮助：怎样吃黑芝麻长头发快

提问时间：2021-12-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：健发的食物以含维生素A的铁质的食物为主,还有维生素B1,维生素B6,维生素B,维生素F,以及碘,铜等矿物质都是必需的,含有这类成分的食物有奶制品,黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜,菠菜),肝脏,蛋黄,海带等.指导意见：为使软发转硬而有弹力的食物可以多摄取含有钙质的食物,如小鱼,紫菜,菠菜,卷心菜等.发质不良而发黄或发灰的是因为头发黑色素不足而导致的,可以从食物中摄取此种色素,而使头发色泽变好.例如多吃一些含碘的食物,如海带等,这些可使发质增加色泽.

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