含硒高的食物有哪些

临床上含硒高的食物：鱼虾类包括鱿鱼、海参、墨鱼、梭子蟹、蛤蜊、牡蛎、海蟹等。肉类食有猪腰、牛肾、羊肾、猪肉、羊肉、驴肉、鸭肝、鸡肝等。

蛋类食物有鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等。水果类食物有桑葚、桂圆、苹果、葡萄、海棠、杏子等。蔬菜食物有大蒜、香菜、油菜、木须、菠菜、大葱、白菜等。

谷类食物含硒多的有小麦胚粉、玉米面、籼米面等。豆类食物有红豆、绿豆、黄豆、黑豆等。