问患者提问

有什么方法能戒烟吗

我自己身边有很多朋友都在吸烟，他们都因为吸烟得了各种各样的疾病，我很担心自己也会得一些病，自己想要戒烟，但是不知道应该怎么戒烟，所以我想问一下有什么方法能戒烟吗？

提问时间：2020-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以每天少抽一支或者是每周少抽一支烟，随着时间的转移抽烟量减少之后，在想抽烟时可通过嚼口香糖转移注意力，也可以通过体育锻炼运动来减小烟瘾，有心理因素者与心理医师沟通，平时可尽量不要带打火机也能减少抽烟的次数，尽量避免不必要的应酬也是少抽烟的一种方法。

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