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喝很稠的那种小米稠饭，每天晚上喝三碗.

喝很稠的那种小米稠饭，每天晚上喝三碗…会不会胖很快？我应该减少成多少？我很爱喝小米稠饭喝很稠的那种小米稠饭，每天晚上喝三碗…会不会胖很快？我应该减少成多少？我很爱喝小米稠饭又怕长胖

提问时间：2020-03-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

相比其他主食，比如馒头，大米，以及一些肉食来说，小米并不含有更多的热量，不会比吃其它食物更容易发胖。只是你自己应该注意控制好食量，如果晚上只喝粥的话，倒是可以，如果喝那么多粥还要吃其它食物的话，可能就容易长胖了。

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