问患者提问

晚上到了三四点钟就醒了，然后就

晚上到了三四点钟就醒了，然后就睡不着了

提问时间：2020-02-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：您好，睡不着有很多原因，一是劳累过度，二是兴奋至极，三是异常焦虑，胡思乱想。心理指导：建议您适度放松，不要一直就一件事不放手，可以听听音乐，跑跑步，做些别的事，保持心情愉快，这样睡眠就好了。

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