产后的调理忌吃生冷寒性等食物，每日三餐营养要充足，可适当的加强各种运动锻炼，增强体质和免疫力，让产后恢复得更加好。
调理会因人而异的，每一个人的身体状况和素质不一样，所需要的时间与营养吸收也不一样，一般需要休息1个月的时间，多吃含蛋白丰富的食物。
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