我腰疼很多年，最近做了个CT检

你好：可能是腰肌劳损,可采取按摩,理疗等治疗方法,均有助于缓解症状.避免不正确的姿势,平常养成规律的运动习惯,尤其是锻鍊腰部加强肌肉的耐力与柔软度.避免长时间维持同一姿势,因为任何一种静态的姿势维持一段时间后,该部位的肌肉很容易引起疲劳,此时姿势稍微不正确便容易把肌肉拉伤.

1.护腰带或腰部支撑物的使用,可限制脊椎活动,减少机械性受力,矫正不良姿势,也有助於轻疼痛感.

2.避免碰撞,突然跳跃,扭转之运动,切勿攀高举重.

3.保持适当的运动.

4.女性请勿穿高跟鞋.

5.保持愉快放松的心情。