指导意见:根据你的描述,不严重,你不要担心了,也不要用药,可以喝菊花茶或金银花茶,多喝水及柠檬汁,膳食纤维营养丰富多样化,每天吃12以上的食物,粗粮细粮荤素搭配,增加红萝卜及各种豆类食品,新鲜的蔬菜水果也不能少,希望我的建议能够帮助到你,祝你健康快乐。
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