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晚上睡不着很早就醒白天不精神健忘

晚上睡不着很早就醒白天不精神健忘晚上睡不着，得到凌晨12.30左右才能睡着，早上有时候6点多或者5点多就醒了，但是醒来后就不精神，稍微有头晕，而且健忘很厉害。请问怎么才能调整过来？男年龄31

提问时间：2020-03-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，你说的情况考虑是神经衰弱导致的可能性较大的，一般和平时熬夜，劳累过度，或者压力过大引起的可能性较大的意见建议：建议你可以适当的服用谷维素，维生素B1，解郁安神颗粒来改善的，平时注意睡觉前一定不要想事情太多的，另外平时睡觉前可以适当的用热水泡脚可以促进血液循环改善睡眠质量的

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