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青春期缺钙怎么补

孩子从小就体弱多病的，不仅发育的慢，发育的也不好，就说身高吧，从小到大一直是班级里最矮的，而且身体素质也不行，总生病。夜里还总抽筋。青少年补钙吃什么好？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

孩子如果确定为缺钙的话，单纯补充钙剂吸收不好的，除了钙剂外，需要加用促进钙吸收的维生素D制剂，同时注意多晒太阳，可促进钙的吸收，另外含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、等含钙量很高、建议多吃。

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