健康指导：如果想控制体重的话，那么饭后吃冰淇淋自然是不建议的。如果我们以日为单位，那么一天摄入能量应该保持在和消耗量一样的水平，这样体重才能保持不变。
如果真的很想吃的话，那么建议饭前吃，那样会有饱腹感，减少正餐摄入量，如果非要饭后吃，那么饭量就必然要减少。
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