个人认为你这种情况可能是睡眠不足或精神压力大，还有生活无规律造成的免疫力下降。建议：
1.从今晚起九点睡觉，睡前热水泡脚。
2.暂时少用电脑。
3.正常均衡饮食。
4.如果一星期后没有大的改善，建议去医院检查。
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