问患者提问

总是失眠吃什么好？

最近这段时间，不知道是怎么回事，我的睡眠质量一直都不太好，晚上睡觉经常做梦，有的时候还会失眠。以前我的睡眠质量一直都比较好，现在晚上躺着总是会想一些乱七八糟的事情，然后就会很容易失眠了，白天也没有精神。晚上睡觉总是失眠的人平时多吃什么比较好？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，晚上经常失眠可能跟平常的工作压力、情绪等多方面有关系。平常可以多吃一些黄花菜，黄花菜又称为安神菜，有镇定神经的功效，可以煮汤喝，也可以炒着吃，另外，还可以多吃酸枣。

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