骨质疏松可以吃石榴吗？

骨质疏松可以吃石榴石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。

其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，另外，石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。

可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效，其中的蛋白质及微量元素也磷等对于骨质疏松患者也是很有益的。