女性吃什么可以补肾呢？

女性如果肾虚的话，最直接的会影响面容，导致皮肤肤质变差，严重的还会导致脱发掉发，失眠多梦，甚至腰酸背痛，小便发黄不力，对于白带也会有影响。

你可以多吃一些栗子，其中含有丰富的微量元素和维生素，或者一些坚果，能够有效增强性功能。平时也可以煮一些山药粥，山药对女性是很好的，能够滋阴补肾，益气补血，而且多喝一些清粥，能够有效调理肠胃。