问患者提问

胃肠不好，便秘、缺锌

最近吃过午饭之后肚子一直胀到5/6点，就开始饿了。（因为早上吃喝粥或者粗粮什么的，早上一般不会肚子胀）晚上吃饭，第二天，肚子还是胀的。会便秘。那天偶尔去测了下钙、钾、锌，他们说我缺钙和锌。有朋友说我脸色不好，他见意我补气血.面对这些问题，我应该怎么理解呢想得到怎样的帮助:得到大家的帮助

提问时间：2020-08-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

饮食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，平时注意多饮水，多吃粗纤维食物，注意多运动,早上空腹喝一杯蜂蜜，平常多吃水果，比如香蕉，对治疗便秘很有效，加油

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