我练瑜伽把腿根部拉伤

病情分析：你的情况应该属于韧带扭伤，韧带扭伤表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限，早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。

因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次损伤。指导意见：我的建议是，第一，不要跳舞了，尽量少运动，第二外用云南白药外用，可以买些当归，三七炖羊肉汤喝，以期早日恢复功能。