脸上长了很多密密麻麻针尖大的小疙瘩

您好，根据你的描述，考虑是脂溢性皮炎，主要和油脂分泌的异常有密切的关系。指导意见治疗上可以口服维生素B2、B6，配合外用炉甘石洗剂或脂溢康等药膏。

良好的生活习惯是可以有效避免油脂的过度分泌，也是可以避免脂溢性皮炎的发生的。饮食上要少吃油腻的食物和甜食，少吃辛辣的食物，多吃水果和蔬菜。

改掉一些不良习惯，比如说熬夜、长时间上网、烟酒等。祝您健康！