左手臂的肌肉疼痛怎么回事

一个是肌纤维拉上，也就是肌肉损伤，一个估计是乳酸，可能是你很久没运动，然后当天运动完肌肉产生乳酸堆积和肌纤维断裂的结果，是里面的肌肉在增长，第二天就会的了，去除它的方法是运动完要放松，可以采用深呼吸来吧体内多余的乳酸排出去，还有采用按摩，经泡热水，热疗等方法去除。

揉捏推拿抖动等。一般过一周后不会酸得了。