我打了羽毛球后手腕无力，小胳膊一根筋揉揉

健康指导：用热毛巾敷下，活动下小胳膊，羽毛球时用力不均匀导致的手臂疼痛，本来应该是大胳膊带动小胳膊运动的，而你是小胳膊推动大胳膊来用力打球，你的手腕没有用到力，所以，不用担心，养两天就过来了。

手腕太疼，则贴膏药于手腕处，受伤的手臂最近不要提重物即可，注意营养和充足的睡眠休息调整。七天后，那个筋就慢慢恢复了。