热性体质该如何调养

平时多吃一些清凉清凉的食物如红豆，绿豆，芹菜，冬瓜，西瓜，黄瓜，苦瓜，丝瓜，银耳，木耳。吃油腻，经常用菊花放冰糖。

保证充足的睡眠，适当运动，增强体质。首先要保持充足的睡眠，正常的饮食关系。饮食上也要以清淡饮食为主，千万不能吃辛辣的食物。

你可以多吃点新鲜蔬菜和水果。补充相应的维生素。