精索静脉曲张，平时怎么注意保养？

因为最近烦心事，自慰多了点，最近左侧睾丸不适，就去检查，最后结果是左侧0.24；医生建议做预防手术，但我觉得症状比较轻微，不太想做手术，医生就开了点缓解曲张的药。想得到的帮助：这2天休息稍微好点，也节制了自慰次数，基本上症状消失了，虽然我知道这病好不了；但我想知道平时该怎么注意，避免发展，网上查到说不能久坐，也不能久站~穿裤子要紧，但这样血液不更不流通吗？