浑身发冷，不高烧，头疼，嗓子也疼

您好，对于您的状况描述，主诉不发烧，但是浑身发冷不适，咽喉不适头疼落在，有便秘，那么这个状况一般是多考虑受冷受风等风寒因素影响造成，可以对应板蓝根口服。

注意适当清淡纤维性饮食，促进胃肠蠕动排泄，避免上火油腻类饮食，禁止辛辣受凉，可以自己注意保暖休息，保证睡眠，不要焦虑紧张，一般并非特别病理性影响。