首页 > 权威问答 > 踮脚跑步可以瘦小腿吗

问患者提问

踮脚跑步可以瘦小腿吗

我的小腿很粗，用了很多办法也没有瘦下来。同学建议我踮脚跑步，说这样可以瘦小腿，但是我也不知道有没有用。那么踮脚跑步真的可以瘦小腿吗？不会长肌肉吗？

提问时间：2020-06-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

踮脚跑步对于瘦小腿还是有一定的用处，但是不建议长期踮脚跑步，因为这样反而会让小腿长出肌肉，如果有肌肉了的话，那就是特别难减了。
建议你可以通过骑自行车来减小腿，这个效果很好，而且没有副作用。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号