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清炒苦瓜能减肥吗

我是一名重度肥胖boy，日常饮食清淡多运动，我妈说多吃苦瓜能减肥，想问一下这种真的能减肥吗？

提问时间：2020-03-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

清炒苦瓜不能说是能减肥，只能说脂肪含量少，吃多少也不会增肥。其实最科学的减肥方法是少食多运动，最主要的锻炼主要是要有氧运动，也就是能锻炼出汗才行，过一段时间应该是没有什么问题的。

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