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晚上睡觉总是做梦，睡眠质量不好怎么办

最近很长一段时间睡觉总是会做梦，醒来后感觉很累。睡着了感觉睡得蛮沉的，但是一直在做梦。身体也没什么不适

提问时间：2020-01-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！根据您的描述，主要是脾肾阳虚，脾虚所以大便泄泻，脾虚运化不利，气血不足，所以易疲劳，易出汗，而肾虚所以腰酸耳鸣，劳累指导意见建议可以服用金匮肾气丸帮助缓解，戒除手淫习惯，忌食寒凉冷鲜的食物及饮料，注意休息，节制性生活

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