可以适当的补充各种维生素，维生素类的作用是为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等，具有防止性器官老化，促进空虚的输精小管再生以及增强精子活力等很多作用。
还可以多吃些含有优质蛋白质与精氨酸类的食品。
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