高血糖吃什么肉不会让血糖升高

高血糖的肉最好吃瘦肉不要吃肥肉，鸡肉肥肉要去皮吃，动物内脏少吃，鱼是可以吃的。主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。

禁用食物有：白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。