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问患者提问

晚上不吃饭能减肥是真的吗

我现在在减肥中，晚上不是特别想吃饭，十分难受，给生活带来了很大的不便，由于对相关知识了解较少，自己和家人们都十分担心，不知道该怎么办，所以我想知道晚上不吃饭能减肥是真的吗？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

晚上不吃饭肯定是可以减肥的我们如果晚上不吃饭的话，我们摄入量就大大减少，这样的话就可以很大程度上减肥的，然后我们是配合运动，增加我们的消耗量，减肥效果更明显。
要保证充足的睡眠，不熬夜，适当运动，提高身体免疫力。避免过度劳累。

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