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什么食物催奶

我刚生完宝宝没多久，还在坐月子，都好几天了，一直没有太多的奶水，请问什么食物是催奶的？

提问时间：2020-02-20

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

现在有很多的产妇经过按摩穴位来疏通血管从而达到催奶的目的，但是相比较还是食物催奶法比较好，像莴笋、豆腐、茭白、花生等都含有很高的蛋白质和维生素，有助于催奶，莴笋炒猪蹄、豆腐汤等都是不错的选择。
另外像砂锅鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤也都是不错的催奶汤品。

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