问患者提问

喝豆浆可以减肥瘦身吗

我这段时间在准备减肥，听朋友说喝豆浆可以减肥瘦身，请问喝豆浆可以吗？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

豆浆中所含的营养成份都不断地在帮助燃烧脂肪，在消化吸收的5个阶段中发挥瘦身力。另外，豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮，大豆配醣体等成份，这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。

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