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剖腹产瑜伽体式可以做哪些动作

我是剖腹产，现在已经一个多月了，但是我想做瑜伽，想问下都可以做哪些动作？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

剖宫产后开始做瑜伽可以做一些轻柔的产后体操，比如说膝胸卧位、卧位抬腿、提肛动作等，这些动作对产后子宫恢复，以及盆底功能恢复都有很好的作用。
检查子宫附件恢复正常，可以重新恢复正常的体育锻炼，但是强度要循序渐进，避免过于劳累。

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