我患有乳腺增生20年了，双侧经常伴有疼痛感觉，在2

问题分析：您好！乳腺增生实际上不是一种疾病，是乳房的一种周期性生理变化，是与激素分泌失衡、情绪变化等有直接关系，只要平时无严重不适不需要治疗，出现疼痛可以服用药物治疗，定期检查就可以，您没必要紧张。

意见建议：平时要多运动，保持心情舒畅，不穿过紧文胸，不用含雌激素的药物和化妆品，定期乳房检查和自我检查，保持好和谐的性生活，有利于调激素分泌平衡，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水豆浆，有利于预防乳腺病发生，不吃辛辣和高脂肪食物，忌烟酒。