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减肥期体重反而上升怎么回事

近期减肥可以体重反而上升、便秘、是不是因为偶尔上夜班、内分泌紊乱呢、怎么才能健康减肥？

提问时间：2020-02-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：运动是最好的瘦身方法，不要依赖于减肥药那个多多少少多身体都有负面影响的。意见建议：最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，最有利于减肥，或去健身房在技师的指导下进行改善，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

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