今年20了才168不知道还能不能再长高求解答

问题分析：你好，据你提供的信息，一般长个与先天遗传和后天的营养和锻炼有关，先天遗传无法改变，你这个年龄以处于生长发育的中后期，但只要平时有科学合理的饮食习惯和生活习惯，应该还会有长个的机会。

意见建议：建议首先要加强营养，多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、虾皮、豆制品等等，并多晒太阳促进钙的吸收。必要时可补充钙剂，其次还要加强户外运动，如慢跑、跳绳、踢毽子等等都有助于骨骼和软骨的发育，再有就是要保证睡眠充足，尽可能早睡，有利于生长发育。