烟抽了三十多年，一下一颗也不抽

指导意见：你好， 戒烟的早期，大部分人可能会产生焦虑、抑郁、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障碍等不适症状，甚至有部分戒烟者还会出现体重增加，这些都属于正常的戒断反应。

因为烟草含有尼古丁，会使大脑兴奋，所以突然戒烟会有头晕，昏昏欲睡的症状。戒烟要有个适应过程。建议你慢慢适应，一个月后可能会有所减轻。