你好，看你的情况应该是颈背肌劳损所致，是颈椎病早期症状，多因长时间低头工作学习或姿势不当导致，颈部肌肉劳损如肩胛提肌，斜方肌，菱形肌受累，会引起颈肩部酸困不适。
建议你平时要运动运动头部，或者揉捏揉捏颈部肌肉，或做做扩胸运动等，以缓解肌肉疲劳。
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