最近几天我的大腿和小腿一直困疼

你好，根据问题描述以及症状体征检查结果。这种情况可能与筋膜炎有一定的关系。也不排除其他原因导致。建议你避免不良姿势，注意休息，避免熬夜，避免长时间玩手机电脑，看电视等，适当的局部热敷，按摩。

疼痛严重，在医师指导下口服对乙酰氨基酚或者布洛芬。如果经以上处理仍有症状，建议你及时去医院进一步检查一下，明确诊断后，在医师指导下治疗。