生活要有规律，保持充分的休息睡眠，不要熬夜，做到劳逸结合，应多到室外呼吸新鲜空气，积极参加体育锻炼。有助于提高我们的身体免疫力，精神也更好。
比如跑步，避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物。
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